【制作】喝功能饮料容易影响睡眠

每天喝功能饮料的人中失眠更常见，且比偶尔或不喝的人少睡半小时左右。

受访者喝功能饮料的次数分为每周次、每周至次、每周至次、每月至次（偶尔）和从不喝。　　研究发现，喝功能饮料与睡眠时间减少、睡眠效率降低存在明显剂量反应关系。

该研究纳入万名年龄在至岁的大学生。

功能饮料喝得越多，睡眠差的风险越高。与偶尔或不喝的人相比，每天喝功能饮料的人每晚睡眠少于小时的风险增加倍（男性）或%（女性）。　　文/杨进刚（中国医学科学院阜外医院）(责编：郝帅、杨迪)。

年月日:来源：　　一项挪威大型研究发现，年轻人喝功能饮料影响睡眠质量。喝的频率越高，晚上睡眠时间就越少。即使只是偶尔喝，照样会影响睡眠。

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